足・腰関連

お部屋で足腰鍛える「座ってできるペダル運動器」

自分もそろそろ中年後半になります。今はなるべくエレベーターは使わず階段を使うようにしてますが、朝起きるとき腰が痛むときがあります。やはり、年ですかねー。いくつになっても運動は必要ですね。
そこで、運動嫌いな自分としては、なるべくラクして運動できるものはないか探してみたところ、ここで紹介 ...