足・腰関連

中年になるとそろそろ足腰が気になってきますね。私も「え！うそ！」って思うときがあります。ちょっとした段差で自分では足を上げてるつもりでも、実際には段差に躓く高さまでしか上がってなかった。また、足の付け根、つまり股関節。ここが「ズキッ」ってなるときもありますよね。若い時ならおそらくなんともなかっ ...

最近私も年なのか腰を痛めるケースが多くなってきました。今日も体制が悪かったのか腰をちょっと捻ってしまい、今シップを貼ってる状態です。
そんな足腰が弱ってきたなあと感じる中年の方へいいモノを紹介したいと思います。『コンパクト「伸縮ノルディックステッキ」２本』です。これ、あのフィンランドが ...

今日いつも見てるネットショップで変わった”腰回り改善グッズ”を見つけました。その名も『寺本式コアスリマー』。見た目は非常にシンプル。バネの付いた板状の枕みたいなもので、それを腰の下に敷いて仰向けになり深呼吸するだけ。
息を吸ったときは腰側のインナーマッスル、息を吐いたときは腹側のインナ ...

今回のアイテムは脚のマッサージ器です。普通フットマッサージャーというとほぼ膝から下のマッサージを連想しますが、この『エアーフットマッサージャー エアモ』は10個ものエアバッグにより脚全体をもみほぐします。しかも、太ももにも巻き付ける部分があり、足と脚と太ももをマッサージしてくれます。また、足裏 ...

私も外での立ち仕事なのでけっこう腰に来ますね。以前、ぎっくり腰をやってしまって医者からもらった腰椎ベルトをしていましたが、なんか違和感ありまくりでごっついものでした。少しつけててよくなったのですぐはずしました。
それに比べてこの「生ゴム腰ベルトよりどり2枚」は、生ゴムなのでゴツゴツ感も ...

自分もそろそろ中年後半になります。今はなるべくエレベーターは使わず階段を使うようにしてますが、朝起きるとき腰が痛むときがあります。やはり、年ですかねー。いくつになっても運動は必要ですね。
そこで、運動嫌いな自分としては、なるべくラクして運動できるものはないか探してみたところ、ここで紹介 ...